Oh Ternyata Ini Nilai Positif Musik Untuk Kesehatan, Pelajari Bareng Yuk

SUNANESIA.COM – Terdapat beragam jenis musik dapat meninggalkan kesan dan pengaruh yang berbeda pada pendengarnya. Musik dapat membuat seseorang merasa santai, sedih, menangis, dan tertawa. Bahkan musik diperkirakan bagus untuk kesehatan jantung.

Meski tidak dapat memperbaiki masalah jantung secara menyeluruh, setidaknya musik dapat membantu dalam menghilangkan stres, dan sedikit mempermudah masa penyembuhan setelah proses operasi jantung.

Adanya nada dan ritme musik dipercaya dapat menurunkan tekanan darah, denyut jantung, dapat meningkatkan kemampuan mengingat, belajar, dan berpikir.

Selain itu musik juga berpengaruh pada suasana hati atau mood seseorang dan dapat memberi efek relaksasi.

Oleh karena itu, musik terapi atau terapi musik biasanya digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan dan yang berkaitan dengan emosional.

Manfaat Musik Untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat musik yang baik untuk kesehatan kalian,

1. Dapat Meningkatkan Stamina

Mendengarkan musik ternyata mampu meningkatkan stamina yang kalian miliki. Ketika seseorang berolahraga dengan mendengarkan musik maka akan membuat kalian lebih bersemangat dalam berolahraga, entah itu karena tempo dan ritme musik yang sesuai,

sehingga kalori yang berhasil di bakar akan lebih banyak pula. Biasanya kalian bisa menyesuaikan jenis musik yang cocok di saat melakukan kegiatan olahraga tersebut.

2. Menstabilkan Mental

Terkadang ada waktu saat kondisi mental kalian yang tidak stabil, untuk itu dengan mendengarkan musik mampu menstabilkan kondisi mental kalian.

Oleh karena itulah, sangat dianjurkan mendengarkan playlist musik yang kalian sukai disaat kondisi mental anda kurang stabil.

3. Musik Membuat Tidur Menjadi Lebih Nyaman

Apabila kalian mengalami gangguan tidur, seperti insomnia, musik bisa menjadi jawabannya. Salah satu manfaat musik adalah membuat kalian menjadi lebih santai, sehingga mempermudah Anda untuk tidur dan juga meningkatkan kualitas tidur.

Namun pilihan musik yang dapat membantu tidur lebih nyenyak adalah musik dengan alunan lembut dan pelan, bukan musik genre rock atau hip hop.

4. Sebagai Penghilang Stress

Manfaat musik lainnya bisa kalian dapatkan dari bermain alat musik. Selain mendengarkan musik yang dapat memperbaiki mood, memainkan alat musik ternyata juga bisa membantu kalian dalam menghilangkan stres.

Cukup mainkan alat musik yang kalian sukai, atau mungkin menggunakan beragam benda di sekitar kalian sebagai alat musik. Tidak harus pandai dalam memainkannya.

Studi menunjukkan bahwa dengan bermain musik satu jam dapat mengurangi stres.

Nah, kalian bisa melakukan hal tersebut rutin selama enam minggu juga dipercaya dapat menurunkan risiko munculnya masalah kesehatan akibat stres dan meningkatkan IQ kita.

Banyak manfaat musik di atas yang dapat menjadikan kalian lebih semangat dalam mendengarkan atau memainkan musik. Akan tetapi mendengarkan musik atau memainkan musik saja tidak cukup.

Kalian harus menjaga kesehatan kalian dengan mengonsumsi makanan sehat dan menjalani gaya hidup sehat tentunya, dan juga saat kondisi badan dalam keadaan tidak sehat, kalian bisa meng konsultasikan nya ke dokter.

Demikianlah artikel singkat berjudul Oh Ternyata Ini Nilai Positif Musik Untuk Kesehatan, Pelajari Bareng Yuk. Semoga dapat bermanfaat bagi kita semua amin.***

Penulis: Lulu Karima Kusmaedi