Mengubah Insecure Mengenal Bersyukur, Lengkap Ini 5 Faktor Insecure Diri

Oleh: Hibatin wafiroh

Insecure akhir akhir ini menjadi perbincangan yang cukup menarik dan tentunya sudah tidak asing lagi bagi remaja, kaum milenial pastinya.

Sesuai informasi dari Halodoc dan sehatQ Insecure merupakan perasaan tidak aman yang membuat seseorang merasa, cemas, takut, stress, dan tidak percaya diri.

Menurut Abraham Maslow, insecure adalah suatu keadaan dimana seseorang yang merasa tidak aman, menganggap dunia sebagai sebuah hutan yang yang mengancam dan kebanyakan manusia berbahaya dan egois. Orang yang mengalami insecure umumnya merasa di tolak dan terisolasi, cemas, pesimis, tidak bahagia, merasa bersalah, tidak percaya diri, egois dan cenderung neurotic.

Insecure ini Tak boleh di biarkan karena insecure berlebihan dapat mempengaruhi setiap aspek kehidupan.

Insecure satu kata yang selalu menghantuiku bahkan kamu atau orang lain dan pastinya sulit bukan mengubah insecure ini menjadi bersyukur but kita perlu tau untuk apa insecure ini apa manfaat bagi kita dan akan seperti apa dengan insecure ini, katanya kehidupan ini berputar ada kalanya di atas ada kalanya di bawah lantas bisakah insecure ini membuat orang di bawah ataupun di atas?

Berbicara mengenai insecure tentu kita juga membicarakan kesehatan mental, insecure bisa juga di sebut gangguan pada kesehatan mental. Karena termasuk gangguan pasti ada dong penyebab dari ganggguan tersebut?

Factor- factor insecure yaitu;

Takut akan kegagalan dan penolakan, Sifat yang selalu perfeksionis, Kurang percaya diri karena kecemasan social, Pola asuh yang kurang dan Korban bullying.

Seseorang yang mengalami insecure umumnya tidak menyadari bahwa dirinya merasa insecure. Kenapa bisa terjadi? karena hal ini disebabkan rasa cemas dan takut sangat umum di rasakan oleh siapapun setiap harinya, untuk mengantisipasi rasa insecure ini yok mari kenali tanda tanda insecure ini ada pada diri kita.

  1. Merasa rendah diri

rendah diri adalah perasaan yang kurang menghargai diri sendir akibat ketidak mampuan, psikologis, social, ataupun kondisi jasmani yang kurang sempurna. Perasaan ini muncul sebab dua factor internal dan eksternal,internal disebabkan kelemahan materi belajar missal untuk pelajar, adanya cacat tubuh atau susah berkomunikasi.

Dan untuk eksternal factor ekonomi, ketidak harmonisan dalam keluarga/keluarga yang lemah, dan perceraian orang tua sehingga rasa aman dan ngak percaya itu muncul.

  1. Mengalami takut berlebih

Rasa taku ini tidak sedikit orang yang merasakan, seseorang yang mengalami insecure akan merasakan rasa ini. Mulai dari takut akan seperti apa jika melakukan ini, takut jika tidak ada dukungan dll.

Rasa takut ini bisa loh di hindari dengan percaya diri tentunya dan yakin karena sejatinya “keyakinan mengalahkan keraguan”. Rasa takut juga bisa di hindari dengan selalu ingat akan tuhan ingat akan takdir bahwa semua ini sudah sesuai dengan skenarionya.

  1. Tidak mau keluar zona nyaman

Seseorang yang memiliki kecemasan dan ketakutan pada tantangan, umumnya akan engan keluar zona nyaman.

Hal yang bisa kita lakukan untuk masalah ini yaitu berfikir “out off the box” kok bisa sih demikian? Karena dengan memikirkan sesuatu yang keluar dari itu (zona yang kita singgahi saat ini) memikirkan kehidupan selanjutnya memikirkan cara meraih kesuksesan dan memikirkan car acara untuk membangun mimpi itu bisa mengalihkan pikiran kita untuk maju tidak stuck di situ dan mendekam di zona nyaman tersebut

  1. Sering membandingkan diri sendiri

Seseorang yang memiliki insecure lebih sering membandingkan dirinya dengan orang lain. Seseorang dengan kondisi insecure akan lebih merasa kehidupan orang lain lebih baik dari dirinya.

  1. Depresi

Rasa insecure dapat menyebabkan penurunan kesehatan mental. Perilaku atau pemikiran depresif atau rasa cemas sering kali merupakan akibat dari rasa insecure, terutama jika rasa tidak aman itu menghasilkan atau disertai dengan keyakinan dan pola pikir yang salah.

Rasa membandingkan diri sendiri ini sebenarnya sangat tidak baik selain dampak di kesehatan mental juga di kesehatan hati dan iman. Rasa ini menunjukkan kurangnya bersyukur dan tidak menghargai diri sendiri, bukannya setiap insan itu dilahirkan dengan potensi dan kelebihan kekurangan masing masing? lantas kenapa membandingkan diri sendiri dengan orang lain? tidak yakin kah dia akan apa yang dimilikinya?

Menginggat akan semua orang itu tercipta dengan kelebihan dan kekurangan masing masing, usaha apa yang telah diri perbuat, ikut senang dan mendukung prestasi orang lain dan juga tidak mengusik/ikut campur kehidupan orang lain bisa mengurangi atau bahkan mengatasi akan rasa membandingkan diri kita dan orang lain.

Ada beberapa langkah menurut kesehatan.

Langkah langkah untuk mengatasi insecure

Menerima diri sendiri, Pastikan kamu mengenal nilai baik dalam diri mu, Focus dengan apa yang kamu kerjakan, Batasi masukan atau pendapat yang tidak membangun, Luangkan waktu untuk orang yang tulus, Lakukan hal yang menurut kamu bahagia dan Lakukan gaya hidup sehat.

Insecure masih menjadi misteri bagi ku karena apa ? karena aku pun juga ada rasa insecure, jika insecure ini hanya di lihat dari sisi negatif ya jangan di lanjutkan jika insecure ini membangun boleh tapi jangan kecanduan “alah omong tok jajal lakoni” hidup ini terlalu lucu katanya minta kasih saran sudah di beri saran tapi mengatakan hal demikian, lantas harus seperti apakah saran yang kita berikan akankah dengan tindakan atau dengan contoh perilaku yang mencerminkan?.

Jika iya, tidak cukup kah para Nabi dan Masyayikh menjadi tauladan serta tolak ukur atau arahan untuk kita melangkah yang selalu mengutamakan sabar ikhlas menerima dan patuh yang di lakukan.

Bicara tentang insecure tak cukupkah ayat ini Fabiayyi ala irobbikuma tukadziban menyadarkan akan nikmat yang telah kita dapat ?. lantas masih adakah insecure yang membawa kita ke pada kurang percaya dirian atas sesuatu yang kita miliki?.

Kuy ubah insecure menjadi bersyukur, dengan cara berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain, belajar membuka diri terhadap dunia luar, tunjukkan bakatmu ,percayalah kamu itu hebat karena sejatinya semua manusia mempunyai potensi dan kelebihan masing masing, syukuri apa yang kamu punya, dan syukuri juga akan semua yang kamu dapat, yang belum kamu dapat dan yang terjadi saat ini esok juga yang akan datang.

Bersyukur atau syukur kata yang tak asing lagi bukan untuk telingga kita? Syukur tersendiri merupakan bentuk terimakasih atas segala pemberian dan nikmat yang diperoleh manusia selama menjalani kehidupan dunia.

Di dalam islam tersendiri, bersyukur dapat dilakukan melalui perbuatan, lisan, bahkan dalam hati. Dengan memperbanyak bersyukur, kenikmatan dan pahala diperoleh seseorang akan berlipat ganda.

Namun dan memang benar terkadang bersyukur ini sulit untuk dilakukan niat hati bersyukur lihat yang lebih dikit “udalah apalah dayaku cuman orang biasa tak seperti dia yang berprestasi dan jago dalam berbagai bidang”, kadang memang seperi itu dan sulit bukan syukur tapi ingatlah kembali jika semua itu tak kekal kita juga bisa dan ikut senang akan apa yang dimiliki orang lain itu baik, serius deh jika perasaan syukur itu telah bersarang di diri rasa aman nyaman dan tentram kamu dapatkan.

Beda jika kita tetap insecure dan tidak bersyukur (ngersulo bahasa jawanya) itu akan menimbulkan rasa yang tidak enak bahkan stuck akan potensimu juga bisa yang mana bisa menghambat mimpi mu.

Membahas syukur rasanya kurang menarik jika kita ngak tau akan manfaat dan kegunaannya,

“kan sudah di paparkan di atas?”, adalagi dong sob manfaat dari bersyukur ini, di antaranya:

Manfaat Bersyukur Dalam Islam

  1. Hidup penuh berkah

Kenapa demikian ? karena dengan bersyukur kita akan merasa tercukupi tentang apa yang kita dapat tak memandang sedikit atau banyaknya rizki dan bukan tak mungkin pula rezeki tersebut dapat memberikan manfaat bagi orang lain sehingga bisa mendapatkan berkah bagi pemiliknya.

  1. Terhindar dari penyakit

Iyap benar terhindar penyakit, seperti halnya sombong, iri, dengki dan dendam yang mana penyakit hati ini dapat membuat hidup kita menjadi tidak tenang, dari penyakit ini juga bisa mengingkatkan risiko penyakit yang berhubungan dengan kesehatan, insecure missal kesehatan mental yang di serang.

  1. Meningkatkan keimanan seseorang

Bisa untuk meningkatkan iman karena bersyukur membuat kita ridho dengan pemberian yang berasal dari Tuhan.

  1. Dijanjikan surga

Dengan bersyukur kita bisa tabah dan bersabar, maka allah menjanjikan surga kepada orang tersebut. Surge bukannya tempat yang diimpikan setiap manusia setiap hamba bukan? Maka dari itu yuk ganti insecure mu dengan syukur.

  1. Meningkatkan kesehatan fisik

Karena bersukur kita bisa lebih menghargai diri dengan lebih merawat menjaga dan memberi pengertian pada tubuh misal lapar ya makan jangan di tunda apalagi hanya untuk diet dengan embel embel ingin boddy bagus biar banyak yang suka, itu ngak boleh ya sob bagaimanapun tubuh mu bukan robot dan tubuhmu bukan bahan percobaan, hargai ya cintai kesehatan mu jangan dirusak kesehatannya demi mempercantik diri dll.

  1. Tidur kita jadi lebih nyenyak

Mensyukuri apa yang kita dapat tidak berfikir macam macam dan pastinya beban serasa hilang begitu saja dan tidur pun nyenyak, karena over thinking yang berkepanjangan akan membawa tidurmu berantakan dan tidak merasakan nikmatnya tidur dalam kedamaian.

Kesehatanmu adalah yang utama sebagai kunci utama mengubah insecure menjadi bersyukur. Iyap kesehatan kamu ngak salah denger, jika kamu insecure karena dirimu tidak cukup menarik lalu kamu melakukan segala cara untuk tampil menarik tanpa berfikir lebih lanjut mengenai risiko yang akan terjadi nantinya, samapi sini apakah kalian paham ? ingatlah bahwa nikmat kesehatan adalah sebuah hal yang sangat perlu kira syukuri. Karena kesehatan sulit mahal untuk di tukar dengan uang.

Mengutamakan kesehatan adalah salah satu kunci untuk mengubah insecure menjadi bersyukur, ingatlah pada surat at-tin ayat 4 yang mana memiliki arti tentang manusia yang telah diciptakan oleh allah dalam bentuk yang sebaik-baiknya.

Jadi kita jangan insecure ya jelek dimata manusia belum tentu jelek di mata tuhan lagian rupa dan bentuk fisik lainnya jelek ataupun good looking sama sama akan keribut akan fana tidak kekal, yang seharusnya kita lakukan dan renungi kita harus memanfaatkan raga dan jiwa ini untuk bersyukur dan melakukan perintah baiknya menjauhi larangannya.

Selain untuk kepedulian kita akan kesehatan mental. Bersyukur juga bisa meningkatkan interaksi social, meningkatkan kesehatan fisik, meningkatkan empati dan penurunan agresi, meningkatkan tingkat percaya diri, dan juga meningkatkan kekuatan mental
Nah rasa insecure ini bisa kita atasi dengan yang telah terlampir di atas dan ada amalan nih sob dari habib husain yaitu,

Pertama tama kita harus berhusnudzon atau berperasangka baik “semua yang diberikan allah kepada kita itu adalah yang terbaik untuk kita” penggalan kata dari habib husain yang dibawakan saat kajian bertajuk hati hati insecure nanti kecebur ke neraka di kanal youtube cahaya untuk Indonesia.

Kedua seseorang harus mempunyai keyakinan apapun yang ada dalam dirinya itulah yang terbaik untuk dirinya, meskipun ada segelintir kekurangan dalam bentuk apa pun. Misal kekurangan harta, fisik, mental dll . setelah yakin itu merupakan yang terbaik, baru mencari hikmah dibaliknya.

Ketiga, nabi muhammad mengajarkan kepada umatnya untuk berkumpul dengan orang orang shaleh dan baik. “teman teman yang baik itu seperti penjual parfum, meskipun kita tidak membeli parfumnya, kita ketularan wanginya, jadi dari sana kita belajar kumpul dengan orang orang shaleh dapat membesarkan hati dan pikiran.” Ujar Dia.

Menurut habib husain juga, rasa insecure muncul dari perundungan dari orang lain. Jadi, dengan berkumpul dengan orang orang baik tidak aka nada yang mengusik tapi orang di sekeliling kita malah menyemangati.

Yang terakhir jangan lupa untuk bersyukur atas semua nikmat yang Allah berikan. “seringkali kita bersyukur akan semua nikmat yang telah Allah berikan, kita sadarnya nanti setelah kehilangan nikmat itu”.

Nah sob dari apa yang telah di telaah di atas kita bisa narik kesimpulan nih bahwasanya insecure itu lebih banyak madorot (kejelekan,kelemahannya) di bandingkan tidak insecure, banyak bukan contoh contoh di sekitar kita yang tak menyadari dari tidak baiknya insecure ini.

Belajar lebih menghargai diri sendiri, selalu mensyukuri nikmat yang kita miliki, berhenti membanding bandingkan orang lain dengan diri sendiri, lebih bisa menjadi pribadi yang lebih bermakna dan berguna bagi sesama dengan apa yang kita bisa. So “keep spirit and don’t lazy untuk terus berprogres dan berproses tetep santai alon alon penting kelakon”

“Stop insecure always bersyukur tetap berdoa lajukan langkah bermimpilah dan yakinlah doa mu usahamu mimpimu yang melambung tinggi akan beradu untuk jawaban yang tak kalah seru”.***

Mungkin Anda Suka